Wat is ademtherapie?
Ademtherapie is een krachtige en natuurlijke methode om lichaam en geest weer in balans te brengen. Door bewuster te ademen, kun je spanningen loslaten, stress verminderen en jezelf opnieuw verbinden met je lichaam. Veel mensen ademen onbewust oppervlakkig of gespannen, vaak als gevolg van stress, trauma of een langdurig hoge werkdruk. Ademtherapie helpt je terug te keren naar een gezonde, vrije ademhaling die bijdraagt aan jouw fysieke, mentale en emotionele welzijn.

Voor wie is ademtherapie geschikt?

Ademtherapie is geschikt voor iedereen die:

last heeft van stress, burn-out of angstklachten
moeite heeft met ontspannen of slapen
snel buiten adem is of een onregelmatige ademhaling ervaart

spanning voelt in het lichaam

herstellende is van een trauma of ingrijpende gebeurtenis

simpelweg dieper wil leven, voelen en ervaren

Of je nu klachten ervaart of preventief aan jezelf wilt werken, ademtherapie biedt een veilige en effectieve manier om dichter bij jezelf te komen.

Hoe werkt een sessie?

Elke sessie begint met een intakegesprek, waarin we je klachten, doelen en wensen bespreken. Daarna begeleid ik je via gerichte ademhalingsoefeningen – soms zacht en ontspannend, soms dieper en actiever – afhankelijk van wat jij nodig hebt. Je leert je adem te observeren, blokkades te herkennen en los te laten, en je natuurlijke ademritme te herstellen.

De kracht van ademwerk:

verlaagt stress en spanning
versterkt het immuunsysteem
verbetert je focus en energieniveau
helpt bij het verwerken van emoties
brengt je terug in het hier en nu
laat emotionele trauma's en negatieve overtuigingen los
versterkt je intuïtie en geeft inzichten
versterkt je eigenliefde

Klaar om weer vrij te ademen?
Wil je ontdekken wat ademtherapie voor jou kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek of boek direct je eerste sessie.
Adem is leven en leven begint met één bewuste ademhaling.

Dimensional Breath ®- Adem die je opent op alle lagen van je zijn.

Dimensional Breath is meer dan ademen. Het is een krachtige reis naar binnen – voorbij je denken, voorbij oude verhalen. Een diepe, verbonden ademhaling die je opent voor de wijsheid van je lichaam, je emoties en je ziel.
Door bewust met je adem te werken, activeer je de natuurlijke helende intelligentie van je systeem. Je opent lagen die lang gesloten zijn gebleven, opgeslagen emoties, onbewuste patronen, en oude pijn die via het lichaam naar boven mag komen om gezien en losgelaten te worden.

Wat is Dimensional Breath?

Dimensional Breath is een diepe ademreis naar ons onderbewustzijn. Er zijn verschillende elementen met elkaar gecombineerd om zo een krachtige transformatie te bewerkstelligen.

Deze unieke reis is samengesteld uit o.a. maatwerk scripts, ademwerk, een milde vorm van regressie en harmonische vibraties van binaural beats en solfeggio frequenties. De frequenties hebben een helende en ontspannende werking.

Dimensional Breath is een vorm van verbonden ademwerk die werkt op fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel niveau.
Het nodigt je uit om met volledige overgave te ademen, zodat de levensenergie vrij door je heen kan stromen.

Het werkt diep:
Fysiek – Het helpt spanningen, stress en blokkades in het lichaam los te laten.
Emotioneel – Het opent een veilige ruimte voor emoties die lang zijn vastgehouden.
Mentaal – Oude overtuigingen en patronen kunnen doorzien en losgelaten worden.  Energetisch – Je systeem wordt opgeschoond, geheeld en opnieuw afgestemd. Spiritueel – Veel mensen ervaren een diepe verbinding met zichzelf, het grotere geheel of een innerlijke stilte die woorden overstijgt.

Voor wie is Dimensional Breath?

Deze ademtechniek is geschikt voor iedereen die:
– Dieper in contact wil komen met zichzelf
– Oude pijn, trauma of blokkades wil loslaten
– Vastloopt in het hoofd en weer wil voelen
– Op zoek is naar innerlijke rust, helderheid of transformatie
– Meer wil leven vanuit hart, ziel en lichaam

Hoe verloopt een sessie?

Elke sessie begint met een intakegesprek en een intentie. Daarna begeleid ik je in een ademreis, met een visualisatie en een speciaal muziekstuk dat je beluisterd via een koptelefoon. Je ligt op een matrasje, met aandacht voor adem, lichaam, emotie en energie. ik begeleid je en bied een veilige bedding.
Er is altijd ruimte voor integratie, nazorg en stilte.
Je hoeft niets te forceren – jouw lichaam weet de weg.
De adem haalt naar boven wat klaar is om te worden bevrijd.

BRTT® - Laat trauma los via het lichaam. Ontspan. Herstel. Groei.

BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) is een lichaamsgerichte methode die je helpt om diepgewortelde spanningen, blokkades en opgeslagen trauma's op een natuurlijke manier los te laten. In plaats van alleen te praten over wat er is gebeurd, werken we rechtstreeks met het lichaam, waar trauma zich vaak opslaat.
Door middel van bewuste ademhaling, houdingen, spierspanning en gecontroleerde ontlading activeert BRTT het zelfherstellende vermogen van het lichaam. Dit gebeurt op een veilige en begeleide manier, zodat je geleidelijk spanning kunt afvoeren en meer ruimte, rust en levendigheid in jezelf kunt ervaren.

Waarom BRTT?
Veel mensen dragen onbewust oude spanning of onverwerkte ervaringen met zich mee. Dit kan zich uiten in:

onrust of paniekgevoelens
moeite met ontspannen
chronische spierspanning
vermoeidheid of burn-outklachten
emotionele blokkades
‘vastzitten in je hoofd’

BRTT nodigt het lichaam uit om deze spanning los te laten via natuurlijke ontladingsmechanismen zoals trillen, ademen, zuchten of bewegen – zonder dat je alles hoeft te analyseren of benoemen.

Wat gebeurt er tijdens een BRTT-sessie?
Een sessie duurt gemiddeld 90 minuten. Je hoeft geen ervaring te hebben; ik begeleid je stap voor stap door het proces.

Een sessie bestaat uit:

Intake/gesprek – we bespreken kort je thema’s, grenzen en intentie.
Ademhaling en houdingen – via specifieke oefeningen activeren we spanning in het lichaam.
Release-fase – je lichaam krijgt ruimte om opgeslagen stress los te laten. Dit kan via trillen, emoties of diepe ontspanning.
Integratie – we sluiten af met rust en reflectie, zodat je systeem de ervaring goed kan verwerken.

De effecten van BRTT

Veel mensen ervaren na een sessie:

meer rust en ontspanning in lichaam en geest
heldere focus en meer energie
een dieper gevoel van verbinding met zichzelf
meer ruimte voor emoties en levenslust
vermindering van lichamelijke klachten zoals pijn of druk

BRTT werkt diep, maar altijd op het tempo dat jij aankunt. Jij bepaalt de grenzen, ik bied de bedding en begeleiding.

BRTT is gebaseerd op de principes van trauma-release (zoals ook bekend van TRE®), en ademwerk. Deze therapie is zeer geschikt bij zowel acute als langdurige stress, onverwerkte ervaringen, of wanneer je voelt dat je ‘vastzit’ in je lijf of leven.

Klaar om spanning los te laten?
Voel je welkom voor een kennismakingssessie of neem contact op voor meer informatie. Je hoeft het niet alleen te doen, jouw lichaam weet de weg naar herstel.
Soms is loslaten geen keuze, maar een bevrijding.